Maca Peruana – O que é – Benefícios – Como Tomar

O QUE É MACA PERUANA?

maca peruanaA maca peruana é um tubérculo parecido com o rabanete, seu nome científico é Lepidium meyenii mas também conhecida como Maca, Ginseng-dos-Andes e Viagra-dos-Incas, tem sua origem no Peru, principalmente na região dos Andes devido a sua grande altitude e variações  climáticas.

Por muitos anos a maca peruana ficou escondida nas altas cordilheiras, mas agora já é conhecida e consumida por pessoas de todo o mundo e com isso inclusive proporciona o sustento de muitas famílias peruanas.

MACA PERUANA PARA QUE SERVE?

Pense em um alimento que possui nutrientes que ajudam a emagrecer, aumentar a libido ( desejo sexual), tratar de problemas ligados a infertilidade, menopausa, ciclo menstrual desregulado, distúrbios hormonais, próstata, cansaço, fraqueza, problemas de concentração, depressão e estresse, tudo isso em um único alimento.

Esse tubérculo de nome meio esquisito, já vem sendo estudado há algum tempo e suas propriedades são capazes de fazer maravilhas à saúde de quem o consome, para você ter uma ideia melhor veja abaixo um vídeo que selecionamos sobre um suplemento chamado max power que tem com base a maca peruana, nesse vídeo tem uma matéria bem interessante sobre essa planta.

Caso tenha problemas para visualizar esse vídeo aqui, segue link dele no youtube: https://www.youtube.com/watch?v=ezPkiXaLv1k

MACA PERUANA BENEFÍCIOS

So para você ter uma noção , essa planta possui inúmeros elementos que fazem dela um alimento tão poderoso, ela tem grande quantidade de ferro, cálcio, fósforo, magnésio,  proteínas, ácidos graxos, ômega 3, ômega 9, carboidratos, zinco, várias vitaminas, zinco, dentre outros.

Então com todos esses elementos presentes na Maca Peruana, já da para você imaginar a mudança positiva que o consumo dela pode nos trazer tanto física como mentalmente.

AJUDA A EMAGRECER

Devido aos carboidratos de alto valor que ela possui, ela promove saciedade e melhora o funcionamento do nosso intestino com suas fibras, e isso proporciona a perda de peso.

FORTALECE O CORAÇÃO

Devido a quantidade de Ômega 3 presente na Maca Peruana, o seu consumo fortalece nosso sistema cardiovascular, auxiliando também no controle da hipertensão, triglicerídeos e os níveis de colesterol.

PREVINE DIABETES

As fibras presentes na maca proporcionam a redução da velocidade com que a glicose age no  sangue, o que controla a liberação da insulina pelo nosso organismo e com isso ajuda na prevenção da Diabetes.

ANEMIA

Como tem uma quantidade de ferro, ela também ajuda a combater a anemia, trazendo também mais energia e disposição.

COMBATE A OSTEOPOROSE

Se você ou alguém da sua família tem alguma doença óssea saiba que a maca peruana possui uma maior quantidade de cálcio quando comparada com o leite. Auxiliando no combate as doenças como a osteoporose.

MELHORA A FERTILIDADE

Segundo pesquisas ao consumir a maca peruana os homens podem aumentar a quantidade de sêmen. No caso das mulheres, aumenta o desejo sexual e diminui o estresse.  E, em ambos, regula o metabolismo e melhora a circulação de sangue, principalmente nas áreas intimas.

AJUDA NA MENOPAUSA E MENSTRUAÇÃO

Ela melhora as taxas de hormônios contribuindo, assim, no controle da temperatura corporal e outros males adquiridos por causa da menopausa auxilia no controle dos sintomas da menopausa. E tudo isso sem aqueles terríveis efeitos colaterais dos remédios tradicionais.

Para as mulheres ainda em idade fértil, a maca peruana auxilia no controle da terrível TPM, as irregularidades ou alto fluxo no período menstrual e combate as horríveis cólicas.

SAÚDE MENTAL E FÍSICA

Para aqueles que sofrem com a depressão, lapsos mentais e ansiedade. O humor torna-se melhor, aumenta o vigor e traz um grande sentimento de bem-estar.  Mas vale ressaltar que sempre deve-se procurar um médico para auxiliar no tratamento e usar na quantidade recomendada por ele.

COMO CONSUMIR A MACA PERUANA

Para obter todos os benefícios este tubérculo pode ser utilizado na forma de pó, cápsulas ou na sua forma crua, misturada com saladas, por exemplo.

Cápsulas: A dose varia de 1,5 a 5 g, por dia.

Pó: adicionar 2 a 3 colheres (de chá) por dia, adicionadas a um copo de suco, chá ou vitamina, por exemplo.

Extrato: 900 g/dia.

A maca peruana só deve ser utilizada sob orientação de um médico ou nutricionista, pois a dosagem precisa ser adaptada de acordo com o peso, idade e problema a tratar.